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GESTION DU STRESS
Maîtriser ses émotions pour faire face à la pression
OBJECTIFS
Mieux connaître son mode de fonctionnement personnel
Gérer les situations de stress ponctuelles
Développer son intelligence émotionnelle
Renforcer ses ressources physiques, émotionnelles et mentales
L'ESSENTIEL
Durée
2 journées en présentiel 1 fois par mois + 1 h de digital learning
Public
Managers, experts, collaborateurs
Pré-requis
Aucun pré-requis
Tarif
1520€ HT
LE PROGRAMME
J1
GÉRER LE STRESS IMMÉDIAT
• L’objectif, tension ou motivation ?
• Gagner en objectivité face à l’incertitude
• Faire retomber la pression physique
• Amortir la pression pour rester lucide
• Mobiliser nos ressources pour être à notre plein potentiel malgré la pression
J2
GÉRER LE STRESS DANS LA DURÉE
• Retour d’expérience
• Être plus fort malgré la pression
• Aborder le sujet du stress avec lucidité
• Faire de notre corps notre meilleur allié