GESTION DU STRESS

Maîtriser ses émotions pour faire face à la pression

 

OBJECTIFS

Mieux connaître son mode de fonctionnement personnel

Gérer les situations de stress ponctuelles

Développer son intelligence émotionnelle

Renforcer ses ressources physiques, émotionnelles et mentales

L'ESSENTIEL

Durée

2 journées en présentiel 1 fois par mois + 1 h de digital learning

Public

Managers, experts, collaborateurs

Pré-requis

Aucun pré-requis

Tarif

1520€ HT

LE PROGRAMME

J1

GÉRER LE STRESS IMMÉDIAT

•   L’objectif, tension ou motivation ?
•   Gagner en objectivité face à l’incertitude
•   Faire retomber la pression physique
•   Amortir la pression pour rester lucide
•   Mobiliser nos ressources pour être à notre plein potentiel malgré la pression

J2

GÉRER LE STRESS DANS LA DURÉE

•   Retour d’expérience
•   Être plus fort malgré la pression
•   Aborder le sujet du stress avec lucidité
•   Faire de notre corps notre meilleur allié

 
 

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