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GESTION DU STRESS

Maîtriser ses émotions pour faire face à la pression

 

OBJECTIFS

Mieux connaître son mode de fonctionnement personnel

Gérer les situations de stress ponctuelles

Développer son intelligence émotionnelle

Renforcer ses ressources physiques, émotionnelles et mentales

LE PROGRAMME

GÉRER LE STRESS IMMÉDIAT

•   L’objectif, tension ou motivation ?
•   Gagner en objectivité face à l’incertitude
•   Faire retomber la pression physique
•   Amortir la pression pour rester lucide
•   Mobiliser nos ressources pour être à notre plein potentiel malgré la pression

GÉRER LE STRESS DANS LA DURÉE

•   Retour d’expérience
•   Être plus fort malgré la pression
•   Aborder le sujet du stress avec lucidité
•   Faire de notre corps notre meilleur allié

 
 

VOUS AVEZ UN BESOIN SIMILAIRE ?