
GESTION DU STRESS
Maîtriser ses émotions pour faire face à la pression
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OBJECTIFS
Mieux connaître son mode de fonctionnement personnel
Gérer les situations de stress ponctuelles
Développer son intelligence émotionnelle
Renforcer ses ressources physiques, émotionnelles et mentales
LE PROGRAMME
GÉRER LE STRESS IMMÉDIAT
• L’objectif, tension ou motivation ?
• Gagner en objectivité face à l’incertitude
• Faire retomber la pression physique
• Amortir la pression pour rester lucide
• Mobiliser nos ressources pour être à notre plein potentiel malgré la pression
GÉRER LE STRESS DANS LA DURÉE
• Retour d’expérience
• Être plus fort malgré la pression
• Aborder le sujet du stress avec lucidité
• Faire de notre corps notre meilleur allié
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VOUS AVEZ UN BESOIN SIMILAIRE ?
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